Entrenamientos

Front Lever Calistenia Street Workout

Para aprender el Front Lever, si no podéis con vuestro peso, utilizar gomas elásticas como se explica en el vídeo.&nb... Leer más

Entrenamiento de dominadas explosivas (pull-ups) y mantener la tensión al bajar la dominada.... Leer más

Entrenamiento de dominadas (pull-ups), muscle-ups, fondos en la barra, elevaciones de rodillas y elevaciones con piernas... Leer más

Entrenamientos: fondos, elevaciones "L-sit", flexiones y australian pull-ups.... Leer más

Entrenamientos: pull ups con agarre "prono" y elevaciones de rodillas en las anillas... Leer más

Entrenamiento en el banco de abdominales inclinado.... Leer más

Entrenamientos: flexiones standard, flexiones de pectoral, escaladores sin salto, escaladores con salto, fondos de tríc... Leer más

Entrenamientos: Flexiones con extensión de pectoral, flexiones de tríceps y fondos de tríceps.... Leer más