Entrenaments

Front Lever Calistenia Street Workout

Per aprendre el Front Lever, si no podeu amb el vostre pes, utilitzeu gomes elàstiques com s'explica al vídeo. Agrair ... LLegir més

Entrenament de dominades explosives (pull-ups) i mantenir la tensió en baixar la dominada.... LLegir més

Entrenament de dominades (pull-ups), muscle-ups, fons a la barra, elevacions de genolls i elevacions amb cames esteses.... LLegir més

Entrenaments: fons, elevacions “L-sit”, flexions i australian pull-ups.... LLegir més

Entrenaments: pull ups "prono" i elevacions de genolls a les anelles... LLegir més

Entrenament en el banc d'abdominals inclinat.... LLegir més

Entrenaments: flexions estàndard, flexions de pectoral, escaladors sense salt, escaladors amb salt, fons de tríceps a ... LLegir més

Entrenaments: Flexions amb extensió de pectoral, flexions de tríceps i fons de tríceps.... LLegir més